Coaching formula ali uPm

Začetnik coachinga Tim Gallwey je postavil t.i. coaching formulo in s tem temelje vsakega coaching procesa. Formula je preprosta, a zelo učinkovita.

u = P - m

u predstavlja uspešnost (dosežek, naš rezultat)
P predstavlja naš potencial oziroma zmožnosti
m pa se nanaša na motnje (tako notranje kot zunanje), ki nam preprečujejo, da bi bili tako uspešni, kot nam omogačjo naši potenciali oziroma zmožnosti

Glavni cilj vsakega coachinga je, da zmanjšamo motnje in tako zagotovimo čim večjo uspešnost posameznika, tj. s coachingom pomagamo, da vsak izmed nas v popolnosti uporabi vse svoje potenciale.

Naredite si tabelo s tremi stolpci; na vrhu vsakega napišite u, P in m. Predstavljajte si cilj, ki ga želite doseči in razmislite, kaj so vaši P in m (predvsem tiste notranje, ki so pogosto večji izziv kot zunanje; npr. če sem prepričan, da ne znam, da odlašam...). Preverite, v katerem stolpcu (P ali m) ste zapisali več. Vas zanima, kaj to pomeni?

Motnje, predvsem znotraj nas, so največje ovire. Pa še sami si jih postavimo.